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六安以最高氣溫38℃

進入全省高溫第一梯隊

高溫天氣讓人在靜止狀態(tài)都汗流浹背

更別說這樣的天氣在戶外工作

讓我們向高溫下的戶外工作者致敬

橙色預警

安徽大部分地區(qū)氣溫超過35℃，其中六安、合肥、蕪湖、馬鞍山、銅陵、池州、宣城更是達到或超過37℃，請大家注意防暑降溫。

據(jù)安徽省氣象臺預報

11-15日受副熱帶高壓控制

全省大部分地區(qū)有35℃以上的高溫天氣,局地可達38～40℃

六安也發(fā)布高溫橙色預警

受副熱帶高壓控制，15日前我市以晴熱高溫天氣為主，最低氣溫27-30℃，最高氣溫可達39℃左右；周末起云系增多，有分散性雷陣雨，并可能伴有雷電、大風、局地短時強降水等對流性天氣，請注意防范。本周前中期氣溫較高，請注意防暑降溫，盡量避免或減少在高溫時段外出；周末受降水影響，高溫略有緩解。

國達防暑小指南

Q1.如何預防中暑？

1.多喝水

在高溫天氣，不論是否運動，都應增加液體的攝入。如果需要在高溫環(huán)境下進行勞動或劇烈運動的，至少每小時喝2-4杯水（500-1000ml）。

2.關于冷飲要注意

含酒精或高糖的飲料會導致身體失去更多體液，不宜在高溫天氣大量飲用。

盡量避免飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑，避免一次性大量喝水。

3.盡量不要在高溫時段外出

室外活動最好避開正午時分，盡量將時間安排在早晨或傍晚，并盡量多在背陰處活動或休息。

應當盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴寬檐遮陽帽及太陽鏡。外出隨身攜帶防暑降溫藥物，如仁丹、風油精等。在注意防曬同時也要避免過度防曬導致的身體免疫力下降而引發(fā)其他疾病。

Q2.中暑了該怎么辦？

當處于高溫高濕環(huán)境一段時間后，如果出現(xiàn)四肢無力、口渴、頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀，請這樣做：

1.要立即到陰涼的地方，保持通風狀態(tài)；

2.用涼毛巾或冰涼貼冷敷額頭正中及兩側(cè)、頸部、腋窩；

3.喝含有淡鹽的清涼飲料、綠豆湯等，以達到降溫散熱的作用，休息到身體恢復到正常為止。

4.如果出現(xiàn)昏迷，應該及時去醫(yī)院就診。同時要解開患者的衣領，使患者呼吸通暢。讓患者側(cè)臥位，防止在昏迷時出現(xiàn)嘔吐，引起窒息。